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Per perdere approssimativamente mezzo chilo di grassi, è necessario bruciare circa 3500 calorie in più rispetto alle tradizionali calorie che il nostro corpo spende per eseguire tutte le attività giornaliere. Potrà sembrarvi ridondante, ma mi ripeto: queste 3500 calorie non vanno bruciate tutte in un giorno!

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Trasformiamo questa montagna di calorie in piccoli gradini da salire a poco a poco. Il Perdono é un avvenimento molto importante per il nostro ben- essere: consentendo la pace col passato e con noi stessi, ci libera dalla catena di eventi ripetitivi necessari per operare in noi quella crescita che noi stessi auspichiamo.

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